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如何摆脱烦恼？常用的方法有：
(1) 释放——找人倾述、宣泄；
(2) 转移——用新的行为方式如工作、劳动或阅读等消弭烦恼带来的精神压力；
(3) 客观评价自己，少听闲言碎语；培养应变能力，逐渐适应新事物给自己带来的冲击，对一些心烦事，用“海量”对待，一笑了之。
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编辑｜和 晓
责编｜和庆强
监审｜杨建伟
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